Pole Stretch

avec Jessica

Une série d'exercices afin d'améliorer ses écarts et sa souplesse de dos. Plus on évolue en Pole Dance et plus les mouvements demande de la souplesse. Afin de ne pas stagner, s'assouplir devient une nécessité. 
Si vous manquez de souplesse,  que cela nuit à votre quotidien, voir à votre activité sportive, ce cours vous permettra de vous assouplir en douceur.

Pas besoin de pratiquer de poledance pour pratiquer de pole stretch

Tenue: leggings débardeur, chaussette, bouteille d'eau et tapis

Durée: 1h