STAGE DÉCOUVERTE ADULTES

Avec Jen Lybel

Notre stage découverte est destiné aux adultes n'ayant jamais fait de pole dance et souhaitant découvrir cette belle activité.
Nous vous proposons durant 3h d'aborder différents aspect de la pole dance.
3h de stage bien répartie ou vous aborderez d'abord la technique de pole puis la technique  au sol que sont les équilibres (handstand) et acrobaties au sol (Floorwork)
Nous ferons ensuite une chorégraphie simple afin de travailler votre mémoire  corporel et votre grâce.
Enfin nous terminerons par un étirement afin de vous permettre d'avoir une meilleur récupération musculaire.

Tenue: shorty et Leggings / brassiere & débardeur aiselle dégagés/ serviette & chiffonette/ bouteilles d'eau.

Durée: 3h